酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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