烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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