酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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