5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考女子800米(mǐ)：考生在6分(fēn)钟内跑(pǎo)完全程，按秒表记录(lù)的分、秒记录(lù)成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完全程者，考务员将考生带离跑(pǎo)道，时(shí)间(jiān)按(àn)6分钟处(chù)理，成绩记(jì)为0分。

　　中考女子800米跑步(bù)方法：1、挑选自己平时运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。

　　检(jiǎn)查(chá)好要穿的东西。

　　有没有什(shén)么问题。

　　衣服(fú)会(huì)不会太(tài)紧，鞋子会(huì)不(bù)会太松。

　　2、盲目的加速会浪费身体的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落在最(zuì)后也(yě)不要太往前抢。

　　在队(duì)伍的中间就可以。

　　3、尽量保持均衡(héng)的(de)呼吸速度，不要频频转换。

　　有的时候(hòu)会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑(pǎo)前(qián)放(fàng)松(sōng)好自己(jǐ)的(de)身体，自己的(de)思想(xiǎng)，那么呼吸(xī)会(huì)很容易(yì)。

　　很紧张的(de)话，需要(yào)想想开(kāi)心的(de)事情。

　　4、跑步的时(shí)候(hòu)可(kě)以将身边的(de)某一建筑物或者某一物体作(zuò)为目标，当跑过(guò)这个位置的(de)时候，就意味(wèi)着(zhe)又跑过了(le)一圈，这(zhè)样会更(gèng)有动力往前跑。

中考女生800米跑步多少合(hé)格？

　　根据国家学生体(tǐ)质(zhì)健康标准，以初一女(nǚ)生(shēng)为例：

　　女生800米跑步标(biāo)准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为(wèi)让纤穗良好；349"——为优(yōu)秀。

　　其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求(qiú)。

　　中考体育及格坦卜成(chéng)绩，见下(xià)表(biǎo)：

　　各(gè)地中考体育项目不尽相同，应到(dào)相关部门(mén)进(jìn)行更准确(què)的咨询。

　　扩展(zhǎn)资料：

　　“男生(shēng)1000米(mǐ)和女生800米跑”是体育(yù)中考初三(sān)女生必考项目：

　　基本规(guī)则(zé)为(wèi)：

　　（1）在200或400米环(huán)形(xíng)跑道上(shàng)进行(xíng)。

　　（2）站立(lì)式起(qǐ)跑。

　　弧形起跑(pǎo)线出发，起跑口令发出前越(yuè)过起(qǐ)跑线为犯规。

　　起跑(pǎo)后不分跑道。

　　跑程(chéng)中不得踏进(jìn)跑道左侧跑道(dào)线，遵循右(yòu)侧超越田径规则。

　　考(kǎo)试过程(chéng)中考生无犯规现象，记(jì)为成绩有效。

　　不得(dé)推、拉(lā)、阻(zǔ)挡他人竖颤跑进(jìn)，不得由他人代跑，借助(zhù)他(tā)人力量跑进。

　　（3）考生在6分(fēn)钟内(nèi)跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一(yī)秒不计取(qǔ)。

　　6分钟内(nèi)未跑完全程者，考务员将考(kǎo)生带离(lí)跑道(dào)，时间按6分钟(zhōng)处理(lǐ)，成绩(jì)记为0分(fēn)。

　　（4）考(kǎo)生以15人左右编为一组(zǔ)，每(měi)个考生一次(cì)考试机会。

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