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山芋可以减肥吗(ma)
山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。
山芋(yù)适当摄(shè)入可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减肥的(de)效果,每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维(wéi),
在增加饱腹感的同时(shí)也(yě)不用担(dān)心摄入过多热量(liàng),可以代替部分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄入植物纤维,还(hái)可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。
部分研(yán)究表明植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收,而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。
池子为什么被封杀新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长
1、纸箱保存。
家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。
在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。
放在家里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中。
可(kě)以(yǐ)保存一年(nián)时(shí)间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气(qì)防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个(gè)方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也(yě)不会长硬(yìng)心。
2、池子为什么被封杀塑料袋保存。
可(kě)以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧(jiù)报(bào)纸包(bāo)裹(guǒ)起来。
然(rán)后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。
同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长时(shí)间不坏。
纸(zhǐ)张(zhāng)可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。
3、冰(bīng)箱保存。
如果新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái),再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。
这样可以(yǐ)保存一年都(dōu)会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态下。
新鲜山芋怎样保存
很多(duō)人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很(hěn)多人(rén)常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?
芋头贮(zhù)藏(cáng)的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。
在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱水。
贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干(gàn)也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腐烂(làn),贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。
因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存(cún)。
若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:
1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋。
2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(w池子为什么被封杀èi)85%~90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个(gè)月。
3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。
控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过(guò)15℃。
如果(guǒ)自己一(yī)次性买回(huí)来(lái)太多的(de)芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很(hěn)多,那么最好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一(yī)定不能(néng)削皮,这样带(dài)皮的(de)保存时间才(cái)能更(gèng)长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风(fēng)的地方。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了