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兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以(yǐ)长高个子吗，为什(shén)么踢足球的(de)个(gè)子矮踢(tī)足球可以长高个子的。

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踢足球可以长高(gāo)个(gè)子吗，为什(shén)么踢(tī)足(zú)球的(de)个(gè)子(zi)矮(ǎi)

　　踢足(zú)球可以长高个子的。

　　这(zhè)一(yī)状况是由年龄决定的，如果是(shì)七、八岁的青(qīng)少(shǎo)年(nián)，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板(bǎn)还在，那(nà)么经常踢足球(qiú兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗)之类的运动(dòng)，就可以刺激成骨细胞生长，从(cóng)而长高(gāo)。

　　但(dàn)对已经十几岁的青少年来说，骨(gǔ)骼已经发育(yù)完全了，经常踢(tī)足球，也(yě)不能保(bǎo)证(zhèng)长高(gāo)。

　　推(tuī)荐(jiàn)您平时(shí)多吃一些钙质和维他(tā)命D，经(jīng)常到(dào)户外晒太阳，在一定程度上也能(néng)促进身(shēn)高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么(me)装备

　　踢球球员(yuán)要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜(wà)、护(hù)腿板、护腕(wàn)。

　　守(shǒu)门(mén)员(yuán)还(hái)要(yào)装备(bèi)手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身体(tǐ)的(de)保(bǎo)护(hù)是不可缺少的，因为这个(gè)运动(dòng)特有的腿部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重(zhòng)要(yào)兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让大(dà)家体验(yàn)感更好，还能最(zuì)大程度的让自己的能力发挥出(chū)来，所以(yǐ)有一双适合自己的球(qiú)鞋是非常重要(yào)的。

　　很多刚入门(mén)的朋友(yǒu)不(bù)大注意这个(gè)装备，其(qí)实球衣是(shì)很重要(yào)的，比如宽(kuān)松的短裤，透气性(xìng)好的专业足球运动(dòng)上(shàng)衣(yī)，以及高筒(tǒng)类的足(zú)球(qiú)袜(wà)，这些都是必不可(kě)少(shǎo)的。

　　另外我们(men)在进(jìn)行这项运动(dòng)的时候(hòu)不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链以及戒指等等(děng)这些(xiē)首饰，因(yīn)为在(zài)身体的对抗中，很容易造成各种伤害，不管什(shén)么运动，都要把(bǎ)安全(quán)放在第一(yī)位。

踢足球要注意(yì)什么

　　1、做(zuò)好准备活动(dòng)，脚再(zài)痒痒也(yě)不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分(fēn)钟(zhōng)，可以先慢跑(pǎo)一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微(wēi)出汗(hàn)，把(bǎ)关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所(suǒ)有运动中会用到的关节(jié)都要活(huó)动(dòng)开。

　　2、由于(yú)运动时(shí)的跑动(dòng)较多，技术动作的(de)幅度(dù)以及(jí)出汗量(liàng)都是相对较(jiào)大(dà)，所以(yǐ)锻炼(liàn)时(shí)应身宽松、透气、吸汗的运(yùn)动(dòng)服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的(de)帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施(shī)不符合要求(qiú)的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不(bù)平、碎(suì)石杂物多(跑(pǎo)道、沙(shā)坑)，容易造成同学(xué)们(men)踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时补(bǔ)充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场边，感(gǎn)到(dào)口渴的时候就喝一点，多兰州理工大学是一本还是二本兰州理工大学是211吗喝几次也没关系，不要等到累(lèi)得不行的时候再大口大口地一次(cì)性(xìng)喝(hē)很(hěn)多。

　　5、虽然(rán)足球运动(dòng)是一项全天候(hòu)的运(yùn)动(dòng)项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注(zhù)意防(fáng)止中暑、抽筋或虚脱。