酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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