中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB>

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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