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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用(yòng)。勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分(fēn)进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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