酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对>

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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