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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是(shì)为了排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的(de)变化(huà)过(guò)程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大约是二十到阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样的(de)话当女性移(yí)动(dòng)时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也(yě)还在动，一(yī)般经(jīng)产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一(yī)般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就(jiù)需要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩了。