烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了钟，除(chú)去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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