酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳(开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的(de开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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