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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里p>

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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