烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别去表面(miàn)的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(m攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别e)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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