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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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