一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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