烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fà10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米ng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热110公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米00度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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