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嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di的不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念di)状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和(hé)小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。