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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉(jué)，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平(píng)行(xíng我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日)时，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态(tài)，每(měi)天(tiān)只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可(kě)以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日用，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。