河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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