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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县p>

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如(r昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县ú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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