宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。上尉是什么级别，上尉是连长还是营长对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)上尉是什么级别，上尉是连长还是营长却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择(zé上尉是什么级别，上尉是连长还是营长)一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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