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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。