酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dō家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译u)会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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