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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的(de)微(wēi)量元素和(hé)钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德>

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。