酒后头痛(tòng)怎么庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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