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　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机(jī)体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没(méi)有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后(hòu)也(yě)没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些食物(wù)在(zài)减肥(féi)期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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