酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁一本书多重，一本书多重有一斤吗>

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(一一本书多重，一本书多重有一斤吗本书多重，一本书多重有一斤吗隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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