中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

　　关(guān)于中考(kǎ两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃o)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022以及(jí)中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米浙江，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022，中考实(shí)心球满分多少米，河北中考立(lì)定跳远满分多少米等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下知识：

中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量(l两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃iàng)的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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