5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世(shì)界纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多(duō)少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速(sù)等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世界纪录和(hé)非体育(yù)赛事世界纪录。通(tōng)常人们说(shuō)到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的(de)职业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项目男、女均为(wèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜(yè)的新陈(chén)代谢很多器官都处于(yú)不利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容(róng)易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的(de)能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步(bù)的(de)时候千万不要(yào)抱着硬撑的(de)心理，当身(shēn)体出现不(bù)适(shì)的时(shí)候，其实是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛(tòng)会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够(gòu)创(chuàng)造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑完全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时(shí)恢(huī)复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参(cān)加(jiā)月(yuè)月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是(shì)要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要(yào)爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休(xiū)息之(zhī)间找(zhǎo)到(dào)最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自(zì)己(jǐ)还能多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身(shēn)体状态不好就(jiù)降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者(zhě)的配速(sù)心(xīn)律(lǜ)和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步(bù)的(de)重心(xīn)，这(zhè)些(xiē)数据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历(lì)长时间的(de)跑步后，极(jí)易产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量(liàng)，接(jiē)下来(lái)日(rì)子你(nǐ)的身体(tǐ)就(jiù)会受(shòu)到(dào)惩罚(fá)。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)跟蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男(nán)子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的(de)，创造的纪(六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写jì)录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴(bā)创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

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