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吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补益作用。