河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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