河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)阅历是什么意思供阅历是什么意思能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭阅历是什么意思的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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