一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类欢n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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