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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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