中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xi暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了ù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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