河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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