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　　关(guān)于减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭(fàn)以及10个饺子相当于几碗饭，减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐肉，减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐吃什(shén)么，减肥可以吃饺(jiǎo)子(zi)吗中午(wǔ)等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

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　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比(bǐ)较常见(jiàn)的(de)食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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