说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuà一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币ng)，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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