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水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用ng>干核桃怎么保存不变质(zhì)？将干核桃放(fàng)在干燥的通风处晾干(gàn)，待核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就可以取(qǔ)出来储(chǔ)藏的(de)。

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核(hé)桃(táo)是(shì)补脑的吗

　　是的(de)，核桃是(shì)补(bǔ)脑的。

　　核桃(táo)可以(yǐ)补脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得(dé)完(wán)整，从而达(dá)到补脑的功效(xiào)。补脑的食物有很多(duō)有(yǒu)莲(lián)子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含(hán)有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲子具有降血压(yā)，滋阳补虚等功效(xiào)。炖(dùn)莲(lián)子更是营养丰富，它(tā)有补(bǔ)血安神(shén)，健脑益(yì)智(zhì)等功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种(zhǒng)小麦类的植物(wù)，有(yǒu)着固(gù)表止汗、益气除热的作用，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝(gān)穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效是(shì)补脑益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日常(cháng)生活中(zhōng)也可以多吃一些(xiē)核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆力，而(ér)且还可以增强身体的抵抗力(lì)，在日常生(shēng)活中一定要多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，不要过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较(jiào)平和的(de)滋补食疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有(yǒu)滋阴润肺(fèi)、健脾和胃、清心(xīn)安神的作用，可以改善干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、体虚乏(fá)力(lì)、失(shī)眠(mián)多梦(mèng)、口(kǒu)干(gàn)舌(shé)燥、面色萎黄(huáng)等。莲子(zi)百合瘦肉粥补而(ér)不腻(nì)，服用没有明显(xiǎn)禁忌。