强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本(b强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题ěn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。