河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

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　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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