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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一(yī)起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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