说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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