酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(b裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗ù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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