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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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