河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒarctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算ng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huàarctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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