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孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充所需要(yào)的(de)营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕(yùn)妇(fù)食(shí)欲不振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多(duō)，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病(bìng)，不建议(yì)食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿(ér)产生不良(liáng)影响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和(hé)矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是切不可(kě)过(guò)多食用，以防引起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增(zēng)加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防(fáng)孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食，适(shì)当的(de)吃水果、绿叶的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性(xìn苹果x多重g)的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山竹孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇(fù)在孕期是可(kě)以吃山竹(zhú)的，一般建议一天吃2-3个就可以了(le)，不要吃太多(duō)。

　　大(dà)部分水果的糖分含(hán)量都是(shì)比(bǐ)较高的，山竹也(yě)属于(yú)比(bǐ)较甜的(de)水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果(guǒ)孕妇摄入太(tài)多，容易导致孕妇的血糖升(shēng)高(gāo)，会增加妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)发(fā)生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别(bié)甜的水(shuǐ)果(guǒ)都要适当的控制食用量，适(shì)当的吃(chī)一(yī)点就(jiù)可以了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要少(shǎo)喝(hē)，因为(wèi)饮(yǐn)料的(de)糖分也很高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕期不注意(yì)饮食，引起(qǐ)了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹(zhú)是有(yǒu)核好还是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山(shān)竹是否有核或者核(hé)的多少，首先和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的(de)山竹，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越多的，果核数(shù)量(liàng)也会相(xiāng)对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压(yā)秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择果核更少的山(shān)竹。

　　大家可以查(chá)看山竹底的底部(bù)，有个花瓣形状的东西，一般(bān)这个花瓣的瓣数(shù)越多，则(zé)说(shuō)明(míng)果肉瓣数多，果核也就更少了。

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