酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(m不拘于时句式类型，不拘于时句式还原ì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(不拘于时句式类型，不拘于时句式还原ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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